Café com Ína

"Crescer significa mudar e mudar envolve riscos, uma passagem do conhecido para o desconhecido." (Autor Desconhecido)

Aproveitando os dias mundiais da Saúde e da Atividade Física... Todo mundo sabe e é indiscutível que para se ter uma qualidade de vida deve-se buscar por hábitos saudáveis. Eu sou daquelas que prezam por fazer alguma atividade que realmente lhe dê prazer, afinal: O que mais importa é não ficar parado! Aprender a dançar... Jogar um fut nos findes com os amigos... Caminhar no parque de manhãzinha para bater-papo... ir pro clube nadar... jogar frescobol na praia... Tem coisa melhor? Tudo que é movimento está valendo! Mas é importante lembrar que a prática de alguma atividade física continuamente por pelo menos 30 minutos é que trará muitos benefícios para você: aumenta a auto-estima e auto-imagem, alivia o stress, controla o peso corporal e auxilia o da glicose, melhora a qualidade do sono e muito mais! Resumindo, você fica bem mais disposto (a), feliz e bonito (a)! Então deixe a preguiça de lado e procure se movimentar! Não tem tempo? Procure mudar seus hábitos aos poucos (sei que não é...

Como borboleta ainda dentro de seu casulo a se formar para que assim possa voar, se encontrou em uma das fases mais decisivas de sua MULHERmorfose. Talvez não acreditava que poderia alçar voo e ir além. Talvez não cria que já deixara de ser lagarta e já se tornara uma borboleta... Ah! Ela nem imaginava sua tamanha beleza capaz de encantar tantos jardins! E sua asas grandes e resistentes que fariam dela ir onde nunca imaginava ser possível! Já havia chegado o tempo de sair do casulo, mas algo a paralisava... O medo, a insegurança, o passado... Sempre ouviu e viu as histórias daquelas que não conseguiram mudar. Nasceram lagartas e morreram lagartas. Não dava pra voltar atrás. A mudança já acontecera. Se ela não saísse daquele casulo, morreria. [...] Já estava sem ar. Seu corpo já começava a sofrer dentro de um casulo tão pequeno para seu novo tamanho. Todos começaram a dizer a ela: " Voa, Borboleta!". O Sol, as flores, os pássaros. Todos muito ansiosos e torcendo para ver a bel...

Você já imaginou que um simples, estranho e pequeno camundongo pode nos ensinar tanto sobre como enfrentarmos essa vida? O corajoso ratinho Desperaux vem repleto de lições bem explícitas para todos nós. Tão diferente de todos, mas com uma auto-estima sem igual, o pequeno (tão pequeno!) camundongo se via grande! Grande o suficiente para cumprir uma missão com toda honra de um verdadeiro cavalheiro. Ao contrário de seus co-iguais, o ratinho nada, nada temia! Não tinha medo dos gigantes, do desconhecido, do escuro, do inimigo, do desafio! Nada o fazia parar! A rejeição de seu povo, de sua família não o parava! O ser diferente, esquisito, só o fazia a querer alcançar os seus sonhos! O que as pessoas falavam, pensavam, nada disso o influenciava em sua auto-imagem, estima, coragem... Com tamanha determinação, os obstáculos e dificuldades não o fizeram desistir no meio do caminho, afinal ele tinha uma missão! E ele ia lutar por ela até alcança-la! Não importava as circunstâncias! Uma animaçã...