Aproveitando os dias mundiais da Saúde e da Atividade Física... Todo mundo sabe e é indiscutível que para se ter uma qualidade de vida deve-se buscar por hábitos saudáveis. Eu sou daquelas que prezam por fazer alguma atividade que realmente lhe dê prazer, afinal: O que mais importa é não ficar parado! Aprender a dançar... Jogar um fut nos findes com os amigos... Caminhar no parque de manhãzinha para bater-papo... ir pro clube nadar... jogar frescobol na praia... Tem coisa melhor? Tudo que é movimento está valendo! Mas é importante lembrar que a prática de alguma atividade física continuamente por pelo menos 30 minutos é que trará muitos benefícios para você: aumenta a auto-estima e auto-imagem, alivia o stress, controla o peso corporal e auxilia o da glicose, melhora a qualidade do sono e muito mais! Resumindo, você fica bem mais disposto (a), feliz e bonito (a)! Então deixe a preguiça de lado e procure se movimentar! Não tem tempo? Procure mudar seus hábitos aos poucos (sei que não é...
uma xícara, vários momentos e uma colherada de poesia